天气的变幻无常,而且还接连下雨,让拥有敏感肌肤的人又要开始头疼了。肌肤不再靓丽就不说了,还得忍受着皮肤过敏所带来的苦恼,又痒又干又痛,情况更加严重时,甚至还会红肿、发炎,让皮肤过敏患者受到痛苦的折磨。那么皮肤过敏怎么办才好呢?

  一、避免接触过敏源

  防止皮肤过敏的比较好办法就是减少接触,外出时应该要做好防护。易过敏的人要减少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮多的地方。曾经患有日光性皮炎、季节性皮炎的一些病症的人,要注意避免阳光的直射,不要用碱性强的化妆品和香皂。

  二、需要注意的事

  1. 不能搔抓,忌用热水以及肥皂进行洗擦,如果确实奇痒难忍时,可使用冷毛巾适当冷敷下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦,防止滥用刺激性强的外用药,禁食辛辣刺激性食物。

  2.克服烦躁易怒,焦虑不安,失眠等不良精神因素。

  3.应停用化妆品,让皮肤有一定的缓冲时间,如果平时就一直用低敏性护肤品便可继续使用。

  三、补水保湿很重要

  敏感肌肤会特别脆弱,当皮肤开始缺乏水分时,特容易出现干燥、脱皮甚至过敏的现象,为了防止皮肤过敏发生,一定要加强保湿的工作。

  四、维生素的摄入要增加

  1.维生素B群是皮肤健康以及血液循环正常所必需的,并能帮助细胞再生。

  2.维生素F,可促使皮肤有光泽。

  3.维生素E,每天400Iu,渐增,可以缓解皮肤搔痒及干燥。

  4.锌每天100毫克(勿超过此量),可以帮助组织复原。

  5.维生素A乳剂能让皮肤光滑,预防皮肤干燥。

  6.维生素D可以帮助皮肤组织修复。

  五、强化皮肤抵抗能力

  吃一些能够增强肌肤抵抗力以及水润度的食品,多吃些含丰富维生素以及矿物质的蔬菜水果,还有大枣、当归、猪脚汤这类补血、补胶原蛋白等食物。没有条件的话可以吃富含这些元素的保健食品也可。

  六、保持规律的生活

  治疗或者是预防皮肤过敏都要注意,生活必须有规律,保持充足的睡眠,不要熬夜,起码也得11点前入睡。另外需要积极参加体育锻炼,增强身体抵抗力。

  温馨提醒:皮肤过敏会让我们肌肤瘙痒,红肿,为了避免这些症状,我们需要尽快到正规皮肤医院接受科学诊治,而不是盲目进行治疗。更多关于皮肤过敏的问题,可以咨询皮肤科的在线医生,由医生来为大家详细解答。